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Sportgelaende

Fitness-Mix

Termine und Ansprechpartner
Geschrieben von Jens Kraft

Trainingszeit:                   Donnerstags von 18:45 bis 19:45 Uhr

           im Sportlerheim des TSV Wallenrod, Am Hessenwald 1

 

Lizenzierte Übungsleiterinnen

und Ansprechpartnerinnen:     Cornelia Krömmelbein               Tanja Sang

                                                         Tel.: 06638/9180415                  Tel.: 06638/1653

                                                          Mobil: 0157/33909332               Mobil: 0151/17217049

 

Was machen wir?             Funktionelles Training in verschiedenen Varianten.

                                           Nach der Aufwärmphase kommt meist der Ausdauerteil

                                           in Form von Step-Aerobic. Danach kommt das Muskel-

                                                aufbautraining. I.d.R wird nur mit dem eigenen

                                           Körpergewicht gearbeitet, es kommen aber auch verschiedene

                                                Geräte zum einsatz. Manchmal wird im Zirkel trainiert,

                                                Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.

                                                Zum abschluß werden noch Dehnübungen durchgeführt.

 

Wer kann mitmachen?     Personen aus der ganzen Region, die Lust und Laune haben

                                           in der Gruppe Sport zu treiben.

 

Erstellt: 20. Februar 2017
Zugriffe: 3459
Trainingzeit und Ort Fitness-Mix
Geschrieben von Jens Kraft

Das Training der Abteilung Fitness-Mix findet immer

donnerstags von 18:45 - 19:45 Uhr auf dem Sportgelände oder im Sportlerheim statt.

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Erstellt: 08. März 2015
Zugriffe: 4767

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