Alter:
| alle Altersgruppen
| | Übungszeit: | Dienstags von 20:15 - 21:30 Uhr
| | | Übungsleiterinnen: | Irene Graulich, Telefon: 06638 539 | | Ziel der Übungsstunde: | Gymnastische Übungen für alle Altersgruppen zur Gesunderhaltung des ganzen Körpers:
Aufwärmen, Stretching, Atemtherapie, Fitness, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Übungen für die Muskulatur im Wirbelsäulenbereich, Beckenbodengymnastik, Osteoporosegymnastik, Rückenschule, Bauchmuskeltraining, Bewegungs- und Kräftigungstraining mit Kleingeräten (Bälle, Pezzibälle, Reifen, Stäbe, Keulen, Therabänder), rhythmische Gymnastik |
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Turnen / Gymnastik 
